ちょっと涼しいかと思っているぐらいの時でも準備は怠らずに…

ラフィノの冨貴塚です。

先日はナイターでテニスのお誘いが♪
ナイターで少し涼しいくらいでしたが、いつも愛飲しているSMASH WATERはしっかりと準備!


凌駕スマッシュウォーター(SMASH WATER)

…インドアだったせいもあってかちょっと動いたらじわっと汗が…(汗)
(こういう汗は脱水症状になりやすかったりするんですよね…)
そして、いざゲームになったら見事に汗だく…
気温自体はそこまで高くなくても湿度の関係で汗はかくものなので、
いつでも準備して、体調管理をしていきましょう!

水分補給といっても出た分を補給するのではなく、運動前から少しずつ飲み始めるのが大切!
普段の生活でも汗をかいている自覚がない時でも少量をこまめにとることで体調管理にもつながります。
暑くなってきたから気を付けるではなく、年中無休で気を付けていけるようにしたいですね!
体内の水分量が下がると脱水症状はもちろん、プレーのパフォーマンスも下がりますし、怪我の原因になることも…
快適にプレーをする上で、水分補給は欠かせないものです。
「まだ大丈夫」ではなく、「常に」気を付けていきますよう!

凌駕スマッシュウォーター(SMASH WATER)
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/aqua_charge

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