ラフィノの冨貴塚です。
先日のナイターテニス！
「最近だいぶ秋らしく涼しくなってきたの良かった～♪」と思ってはいるのですが、当然体を動かせばまだまだもれなく汗だくになれるレベル(￣▽￣;)
水分補給は疎かにせず…
凌駕スマッシュウォーターでしっかりとケア♪
体内に水分を溜めておくという水分補給法になりますので、運動前から少しずつ飲み始めるのがポイント！
汗として出てしまった分をすぐに補給というのもなかなか難しいので、運動前や喉が渇いたと自覚する前にこまめに摂るようにしましょう！
先日ご紹介したPINKIONも活用しながら♪
PINKIONは水分と一緒に失われるエネルギーやミネラルの補給に！
SMASHWATERは体内に水分を溜めておくことで脱水症状を防ぐために！
どちらも大事なので、ちょくちょく両方を交互に使ったりしています♪
…体調がイマイチな時には両方併用したりするのもOK！
水分が不足するとパフォーマンスが下がるだけでなく、体調不良や怪我の原因になることも…
涼しくなっても油断せず、年中無休でこまめに水分補給を！
ぜひ、ご活用くださいませ♪
凌駕SMASHWATER
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/aqua_charge
PINKION商品一覧
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/c/pinkion
