【Fukkyの独り言】体が暑さに慣れていない状態でこの暑さと湿度…。ちゃんとケアしないと大変なことに…。

ラフィノの冨貴塚です。

梅雨時期に入ってしまいましたが、やっとテニスも再開できる環境が少しずつ整ってきたかなと♪
店頭でのお張替えが増えてくるとプレーをする機会が増えているのを実感できてまた嬉しい！

しかし、ちょっと気になることを耳にします…。
プレー中、プレー後に体のだるさや足が攣ったりなど…
不調を訴える方がまた多いこと…。

普段なら徐々に気温が上がっていく中でプレーをしていくわけですが、
今回は春先のプレーの期間がすっぽり抜けてしまっている方も多いはず。
当然、身体が暑さに慣れていないという状況でこの気温と湿度の中動き出すわけですから、
当然身体はビックリもしますよね(￣▽￣;)
とりあえず、入念な準備運動で怪我の予防をしていただきたいのと、
忘れないように特に気を付けていただきたいのが水分補給！
そろそろこのアイテムが一気に動き出す頃ですが…

ハイパーハイドレーションに最適の水分補給法「グリセリンローディング」
凌駕スマッシュウォーター（SMASH WATER）
すでに熱中症という言葉をニューズなどでも耳にするようになってきていますので、気を付け過ぎて損はありません！
プレー中の水分補給はもちろんですが、プレー前から徐々に飲み始めておくのもポイント！
あとは普段の生活でもこまめに水分を摂るように気を付けたいですね…。
これからまだまだ暑くなりそうですし、習慣にしていくというのも大事！