【Fukkyの独り言…】暑い!これはヤバイ( ̄▽ ̄;)体調管理のためにも水分補給にはより気を付けて…

ラフィノの冨貴塚です。

梅雨明けして間もなく気温が急上昇!
…その前がだいぶ涼しい日もあったりしたので、体がついていかない…
そんな感じもあり、より暑さが身に沁みます…(;・∀・)

自転車通勤なので、お店に着いたら汗がヤバいのです…
この状況で外でのテニスは本当に大変かと…。
それでも、テニスを楽しんでいる方は多数いらっしゃると思いますし、私もテニスがしたい!(笑)
だからこそ、体調管理はしっかりと!水分補給は入念にし過ぎて損はありません!!


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まだ使ったことのない方にはぜひお試しいただきたい!
身体の中に水分を溜めておくことで脱水、熱中症予防になります。
プレー中はもちろんですが、プレーの前から少しずつ水分を摂っておくというのもポイント!

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あと、無理は禁物ですので、しっかりと休憩をとりながら体温が上がり過ぎないように日陰で休憩したり…。
楽しいテニスで体調を崩しては本末転倒ですので。
まだまだ暑い日が続きますので、十分気を付けてお過ごしください!

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