【Fukkyの独り言】乾燥している身体にはしっかりこまめに水分補給を!

ラフィノの冨貴塚です。

暖かい日…というか、テニスをすればしっかりと汗をかけるくらいの日もあり、身体を動かしやすい日もあったり♪
少しずつですが、春を感じるような感じがあると気持ち的にも明るくなりますね(^^♪

とはいえ、まだ朝晩は冷えたりすることもあり、店内はエアコンを付けていることも多く乾燥は気になるところ…
運動をしていないとはいえ、この乾燥はかなり身体に影響が出ます…
ちょっと気になったので、店頭勤務時にもSMASH WATER(スマッシュウォーター)で水分補給♪
(なんか肌で感じる乾燥とやたらと喉が渇く感じがしたので…)

体内に水分を溜めておくことで脱水症状を予防できると人気のアイテムです♪

もう一つお薦めをしているのがPINKION(ピンクイオン)

こちらは水分と一緒に失われるミネラルやエネルギーの補給にお薦め!
(最近ハマっているサウナに行くときはこっちを持っていくことが多いです♪)

まだ極端に汗をかくということは少ないと思いますが、それでも乾燥による「隠れ脱水」というのを耳にします…。体調管理のために喉が渇いたと感じる前にこまめに水分補給をしていきましょう!

お薦めの飲み方は運動をするときは運動前からのみ初めて身体に水分を溜めておく。
その後はプレー中にこまめに水分補給。
意外と忘れがちですが、プレー後もしっかりと水分を取る。

運動時では脱水によるパフォーマンスの低下もありますし、日常生活では体調管理には必須の水分補給なので…寒いとつい疎かにしがちなので意識してこまめに水分を取るようにしましょう!

凌駕スマッシュウォーター
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/aqua_charge

PINKION商品一覧
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/c/pinkion

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