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【Fukkyの独り言】気温よりも湿度に注意!?早い段階から水分補給をする習慣をつけましょう!

ラフィノの冨貴塚です。

この時期ならではの突然の雨など不安定な天気…
気温はそこまで高くないと思っていても、湿度が高いとジワジワと汗が(;・∀・)
店内にいてもなんとなくベタっとした感じですし、雨の止み間に体を動かすと一気に汗が!

ちゃんと水分補給してますか?
汗として体から出てしまった分、ちゃんと補給できてますか??
汗をかくということは、熱中症や脱水を招きやすくなります。
体内に水分を溜めておく「SMASH WATER」
エネルギー、ミネラルの補給をする「PINKION」

喉が渇いたと実感する前からこまめに水分補給をすること。
運動するときにはプレー前から少しずつ水分を取るようにすること。
ウォーターローディングの「SMASH WATER」

水分と一緒にミネラルも出てしまう。
当然エネルギーも消費していくわけで「PINKION」で補給!

よく「どっちがいいですか?」と聞かれるのですが、熱中症や水分補給に対してのアプローチの仕方が違うので、両方をタイミングやシチュエーションをみて使い分けるのがいいと思います!

まだ気温がそこまで高くはないですが、天気の兼ね合いもあって湿度は高いので注意しておいて損はありません!
そして、夏に向かって気温はどんどん上がっていきます…
今のうちから水分補給を習慣にして、熱中症予防や脱水症の予防に気を付けられるようにしておきましょう!!

凌駕スマッシュウォーター(SMASH WATER)
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/aqua_charge

PINKION(ピンクイオン)
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/c/pinkion

【Fukkyの独り言】水分補給の重要性がより一層高くなるこれからの時期に…

ラフィノの冨貴塚です。

朝晩はヒンヤリすることはありますが、日中はグ~ンと気温が上がって20℃を超えるのが普通に。
時には25℃を超える夏日になる日もあります!

ちょっと体を動かせばダラっと汗をかくようになってきておりますので、
これからの時期にはよく耳にする「熱中症」「脱水症状」にはより一層気を付けなくはいけません!
ポイントは「体内に水分を溜めてておくこと」

体内の水分が不足すると当然熱中症など体調不良に…
プレー中には足を攣る原因にもなりますし、パフォーマンスにも影響します。
こまめに水分をとること、体内に水分を溜めておく習慣「ウォーターローディング」が大事。
ガブガブ飲んでもドンドン出てしまっては意味がありませんので…。

「夏になったら気を付けまぁす」…
といっても、いきなりは意識してもできないので、常に気を付けていけるように習慣化することも大事です。

店頭でもご用意している「SMASH WATER(スマッシュウォーター)」は毎年ご好評いただいております。
常に気を付けていられるように習慣化していきましょう!

SMASH WATER(スマッシュウォーター)
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/aqua_charge

【Fukkyの独り言…】水分足りてますか!?寒くても水分補給を!体調管理にも役立ちます!

ラフィノの冨貴塚です。

少し暖かい日もありましたが、今日はガクンと気温が下がりましたね~…
関東でも「雨から雪になるところも…」なんていう予報が出るほど寒い!
気温が低いことで体調を崩しやすいのはもちろんですが、
流行っているインフルエンザも怖いですね~(´;ω;`)

冬なので、寒いのはしょうがないにしても、それに加えて怖いのが乾燥!
寒いから暖房の中にいることが良いとは思いますが、実感できるほど空気は乾燥します。
当然体の中も乾燥しているはずなのですが、寒いとついつい水分をあまり摂らなかったり…。
これがまた風邪を初めとする体調不良の原因になることも!

冬場でもしっかりと水分補給!

凌駕スマッシュウォーター

冬は乾燥している中にいることが多いので、しっかりと水分補給をしておかないと大変なことになります。
運動時に体が動かないのは寒さだけではないのかも…。
運動時にはもちろんですが、普段の生活の中に取り入れてもらうのも重要です!
しっかりと身体の中に水分を溜めておくことが大事。
こまめに少しずつ…「喉が渇いたな」と実感する前に水分をとるようにしてください。
空気が乾燥すると喉の粘膜が乾燥して炎症をおこしやすくなり、ウイルスを防ぐ力が弱くなるそうです…。

まだまだ寒い乾燥した日が続きます。
流行っているインフルエンザも怖いので、できる限りのケアをして体調管理に気を付けていきましょう!

凌駕スマッシュウォーター
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/aqua_charge

個人的にはこちらもお薦め♪
エネルギー&ミネラル補給に!風邪をひいてしまった時に使うのもいいかも~
【PINKION】
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/pinkion_stick

【Fukkyの独り言】寒さが増すのとともに乾燥も…身体は水分を欲していますよ!

ラフィノの冨貴塚です。

朝晩の気温が一桁に…寒さも増してきまして冬の様相…。
気温が下がるのとともに、空気の乾燥も気になってきますね。

気温が低ければ、筋肉や関節も硬くなり怪我の原因。
乾燥はお肌に影響…というのは実感する方も良いと思いますが、
実際に体の大半は水分で構成されているわけですので、
乾燥から水分が不足すれば思うように動かなくなってしまったりすることも。
隠れ脱水なんていう言葉も耳にするようになってきます。

そこで、冬でも重宝するのが…

「凌駕スマッシュウォーター」です!

気温の低さから汗をかきにくいということからつい疎かにしがちな水分補給。
乾燥もあいまって、身体は思っている以上に水分を欲しています!

水分の不足は体調不良にも繋がります!
乾燥していると風邪もひきやすかったり…。
こまめな手洗い、うがい!そして、水分補給で体調管理にも気を付けていきましょう!
浦安店、船橋店でもご用意しておりますので、ご入用のお客様はスタッフまでお気軽にお声掛け下さい♪

通信販売をご利用のお客様はこちらから!
↓↓↓
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【Fukkyの独り言…】涼しいと思っていたけど、やっぱり汗だく…水分ちゃんと足りてますか??

ラフィノの冨貴塚です。

先日のナイターテニス!
「最近だいぶ秋らしく涼しくなってきたの良かった~♪」と思ってはいるのですが、当然体を動かせばまだまだもれなく汗だくになれるレベル( ̄▽ ̄;)
水分補給は疎かにせず…
凌駕スマッシュウォーターでしっかりとケア♪

体内に水分を溜めておくという水分補給法になりますので、運動前から少しずつ飲み始めるのがポイント!
汗として出てしまった分をすぐに補給というのもなかなか難しいので、運動前や喉が渇いたと自覚する前にこまめに摂るようにしましょう!

先日ご紹介したPINKIONも活用しながら♪

PINKIONは水分と一緒に失われるエネルギーやミネラルの補給に!
SMASHWATERは体内に水分を溜めておくことで脱水症状を防ぐために!

どちらも大事なので、ちょくちょく両方を交互に使ったりしています♪
…体調がイマイチな時には両方併用したりするのもOK!

水分が不足するとパフォーマンスが下がるだけでなく、体調不良や怪我の原因になることも…
涼しくなっても油断せず、年中無休でこまめに水分補給を!
ぜひ、ご活用くださいませ♪

凌駕SMASHWATER
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/aqua_charge

PINKION商品一覧
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/c/pinkion

【Fukkyの独り言】季節は秋に♪涼しくなってもちゃんと水分補給を!

ラフィノの冨貴塚です。

いや~今年の夏が暑かった分、季節は秋になり本当に涼しく快適に♪
テニスをするにもピッタリの気温と湿度に(^^♪

そんな快適な秋に突入しましたが、最近店頭で…
「試合シーズンになってよく出てるけど、けっこう足を攣ったり…」
暑い夏に比べると快適にテニスが出来ていいのですが、つい疎かにしがちなのが水分補給…
気温、湿度が高い時にはダラダラと汗をかくのですが、涼しくなってくるとジワジワと汗をかくようになるので、ある意味夏以上に意識して水分を摂るようにしなければいけません!
(青空とピンクイオンが良い感じです( ̄▽ ̄))

水分補給に加え、ミネラルとエネルギーを補給できるPINKION!
運動時はもちろんですが、普段の生活でも水分補給は必須です。
…涼しくなるとつい油断しがち…年中無休で欠かしてはいけない水分補給。
汗をかくと不足してしまうのは水分だけでなくミネラルも!
同時に補給できるPINKIONもぜひご活用いただければと思います♪

【PINKION】商品一覧はこちらから!
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/c/pinkion

【Fukkyの独り言…】ナイターテニスでも汗だく…気温はもちろん湿度がきついので、水分補給に加え体温調整も!

ラフィノの冨貴塚です。

昨日はナイターテニス~♪インプレではなく、プライベートのテニスなので直近で張り替えた【SRIXON】REVO CX2.0でプレー♪

ナイターテニスなので気温はそこまで高くはなかったのですが、湿度がヤバい( ̄▽ ̄;)
ウォーミングアップの時点で汗だくでございました~…
汗とともに出てしまうミネラルを補給するために【PINKION】ととも2時間頑張りました!
もちろん、これだけでは足りないので、他にも水分は用意しています!
…2時間で2リットル近く飲んでました(笑)

ナイターテニスでこのざまだと、昼間のテニスは日差しもあってもっと大変なことになりますね…(汗)
水分補給とともに体温調整い活用できる【MISSION】もまだまだ必須!

まだまだ暑さ、湿度などで汗だく必至でございます…
体温の調整も怠ると熱中症やパフォーマンスにも影響しますので「使えるものは何でも使う!」
くらいの精神で少しでも快適にプレーができるように心がけましょう!
店頭でもご用意しておりますので、興味のある方はスタッフまでお気軽にお声掛け下さいませ♪

【MISSION】商品一覧
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/c/mission

【SMASH WATER】
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/aqua_charge

【PINKION】商品一覧
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/c/pinkion