日別アーカイブ: 2012年10月31日

ラフィノの冨貴塚です。

昨晩、お風呂から出て、髪を乾かしていると首が…
「ピキッ…」
いやな感覚に襲われ、そ～っと横を向くと激痛が…（泣）
朝起きてからもその痛みは続き、と～っても困っています…。
（下は向けるので、ガット張りに支障がなかったのは幸い）

とりあえず、自分でできるケアをしています！
まずは…

困った時のファイテンです！
首と肩に張りましたが、何となく軽くなった感じがします♪

そして、首から肩が張っている感じがするので、マッサージもしてみました。

普段は足や腰に使っているのですが、首や肩にも効果ありです♪
何となく首回りが良くなった感じがするので、このまましばらく続けていこうと思います！

最近寒くなったので、身体が硬くなっているせいでしょうか…。
運動前はもちろん、普段の生活の何気ない動きでも気を付けなくては…。
疲れが溜まってるなと感じる前にしっかりとケアをしていきましょう！