日別アーカイブ: 2012年12月14日

ラフィノの冨貴塚です。

本日は木曜会！
今回はメンバー全員集まってのグラチャンと呼ばれる日でした！
寒かったので準備運動もバッチリ！
準備万端でコートへGOです！！

今回もアップアップになりながら頑張ってきました！

夜の９時からスタートなので、かなり寒かったのですが、
水分補給はいつも以上に気を付けて行いました！

寒いと怠りがちな水分補給…。
これが怪我の原因に…。。
なんてことも聞き、かなり気を付けて水分補給をしています！

最近私の周りでも肉離れを起こしてしまった方が何人か…。
原因は脱水にもあるのかも…。

皆さんも寒い日だからこそしっかりと水分補給を！
そして、余裕をもってコートへ行き、入念に準備運動を！！