これからの時期は特に気にしてください！

ラフィノの冨貴塚です。

昨日に続き、今日もお休みで昼間はテニス♪

今日は雲一つない見事な快晴！
風もなく絶好のテニス日和♪

そして、気温もかなり高く、ちょっと動いただけで汗が…。
冬場も欠かさず飲み続けていますが、
これからの時期は特に気にしていかないといけません！

効率の良い水分補給はプレーの質も上げてくれますからね♪

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連日のテニスのせいか、体のあちこちが痛い…（泣）
（まだ翌日に筋肉痛がくるので、ちょっと安心(笑)）

ちゃんとストレッチして、気になるところに塗り塗して休みたいと思います☆

これは日焼けのヒリヒリにも効果的♪
万能のアイテムですの皆さんもぜひ活用してみてください！