日別アーカイブ: 2013年11月17日

ラフィノの冨貴塚です。

昨日は都内のコートでテニス♪
風もなく、快適なテニスでした！

最近寒いからと昼間でもしっかり防寒を…
なんて思っていたらまさかの快晴で暑いぐらい（汗）
しかし、空気は乾燥している冬の空気。
夏の時期とは違った意味で喉が渇いてしまうんですよね…。

冬でもしっかり水分補給！これがとっても大事！
「冬は汗をかかないから…」ではないんです！
空気が乾燥しているということは、筋肉も乾燥します。
そうなると当然パフォーマンスが落ちてしまいます。

冬はお肌乾燥しますよね？
その分ケアをしていますよね？
なので、体にもしっかり水分を補給してあげてください！

プレー前から「アクアチャージ」！

プレー中は「ピンクイオン」！

この時期一番見落としやすい部分です。
いつも以上に気を付けてください！