日別アーカイブ: 2013年11月19日

ラフィノの冨貴塚です。

…風邪ひきました（泣）
幸い熱はなく、くしゃみと鼻、そしてのどの痛みが…。
見かねたパートのIさんからマスクのプレゼント♪

装着するとちょっと…な感じですね(笑)

季節の変わり目は体調を崩しやすいのですが、
思いっきり体調を崩しました…。

まずはしっかり体を冷やさないようして、体を休めること。
しっかり栄養のあるものを食べる！
そして、忘れがちなのは水分補給！
運動するときはもちろんですが、普段の生活から気を付けないといけません！
効率的な水分補給にお薦めなのはこれ！
↓↓↓

ミネラルとともにしっかり水分補給！
「ピンクイオン」

ウォーターローディングで体内に水分を蓄える！
「アクアチャージ」

水分補給をしっかりすることで、体調管理にもなり風邪予防にもなります！
こまめにとっているつもりでしたが、まだまだ甘かったようです…。
もっと気にしながらこまめに水分補給をしていこうと思います！