強引に決行したナイターテニスで体感…気が付けば汗だく…やはり水分補給は季節を問わず大切ということ

ラフィノの冨貴塚です。

昨日は雨の休日となり、昼間はおとなしくしていましたが、
やはりテニスがしたいので、夜から止むという天気予報を信じ待つことに…

予報通り夕方前には天気が回復♪
しかし、コートは降り続いた雨によりだいぶ濡れているという情報が…
それでもテニスがしたかったので、かなり強引にナイターテニスを決行~(笑)

天気予報では最高気温が夕方といっていましたが、
プレー前はちょっと肌寒いくらい…
かと思っていたら、いざプレーが始まると汗だくに~（汗）
雨上りで、気温も僅かながら上がってきたせいか、靄もかかっていました。

気温が低くても、動けば少なからず汗はかくもので、
しかも湿度が高いとなればなおさら…

涼しい、寒いとなるとどうしても疎かにしがちな水分補給…
冬場の水分不足はパフォーマンスの低下だけでなく、
肉離れなどのけ怪我の原因にも…
水分補給は一年中忘れてはいけません！

「グリセリンローディング」で細胞の中に水分を蓄える！！
凌駕ＡＱＵＡＣＨＡＲＧＥ・ＰＬＵＳ(アクアチャージ・プラス）

夏ほど気が付かないだけで、冬でも汗はかいています。
実感があまりない「かくれ脱水症状」なんていうのも耳にします。
汗をかいた実感がない時期だからこそ、より意識的な水分補給を！