【Fukkyの独り言】気温もだんだん高くなってきて、そこに日差しが加わると思った以上に暑い！こまめな水分補給をしながら少しずつ暑さに慣らしていきましょう！

ラフィノの冨貴塚です。

先日、年末以来の試合に行ってきたのですが！

すごい良い天気で風もなくテニス日和でした♪

「暖かくていいな～」なんて思っていたのですが、いざ試合をしてみたら暖かいというよりは暑いくらい(￣▽￣;)
初戦が終わった段階でかなり汗だく…ちゃんと準備してきておいてよかったスマッシュウォーター！

試合開始前から少しずつ飲み始めて体内に水分を貯めておく！
そして、汗として出てしまった部分をちゃんと補給をする！！
これがとっても大事！！！

暑さに慣れていない状態で日差しにあたり急に汗をかくと熱中症にもなりやすいようで…
春先の暖かい時期からこまめな水分補給をしながら暑さに体を慣らしていくことも始めていきましょう！

水分補給、熱中症対策にお勧めしているのがスマッシュウォーターやピンクイオン！

今年の夏もまた暑くなりそうですし、少しずつ暑さに体を慣らして快適なテニスライフを！