ラフィノの冨貴塚です。
一気に涼しくなり、秋の様相。
気温も湿度もかなり落ち着き、この時期は本当に過ごしやすいですね♪
運動するにもこれだけ涼しいと動きやすく、快適です！
涼しくなるとつい、疎かにしがちなのが「水分補給」
暑く、湿度が高い夏は勝手に汗が出てくるので、水分補給への意識が高いのですが、
涼しくなり汗もそこまで出ないとつい忘れがち…
運動すればもちろん汗はでますし、普段の生活でも体内の水分は減っていきます。
ある意味夏以上に意識をして、水分補給を行わなければなりません！
年中無休で活躍してくれる水分補給アイテム「アクアチャージ」
「グリセリンローディング」で細胞の中に水分を蓄える！！
凌駕ＡＱＵＡＣＨＡＲＧＥ・ＰＬＵＳ(アクアチャージ・プラス）
夏の方が足を攣ったりする方は多いと思いますが、
水分補給を怠ればその可能性は常に付きまといます。
秋には市民大会など試合も多くありますので、
長時間の試合でもパフォーマンスを維持することは非常に重要！
運動前30分～1時間前からちょっとずつ。
プレー中にはガブガブ飲まず、こまめに少しずつ。
ちょっと気を付けるだけで、パフォーマンスの維持や怪我予防にもなります。
涼しくなってきた時だからこそ、意識して水分補給を行い、楽しく、快適なテニスライフ！
