カテゴリー別アーカイブ: プロテイン・サプリメント・水

ラフィノの冨貴塚です。

昨日に続き、本日もテニス！
頑張りすぎたのか、体の至る所が痛い…（泣）
まぁ、筋肉痛のようなので大丈夫だと思うのですが、
実は明日も月１回の木曜会テニスなので、このままではマズイ！
ということで、今日はこれに頼って、祈りながら寝ます！！

最後まで走り抜けないなら！
【新発売】サプリメント　凌駕（リョウガ）BCAA＋
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/gr795/gd6073

疲労回復！困った時のアミノ酸！
今日の朝の時点で嫌な予感がしたので、プレー前に飲んでおいたので、
あとは寝る前に飲んで、明日の朝楽になっていることを祈ります！
頼むぞ！アミノ酸！！

筋肉痛、疲労にはこれもいいですねぇ。

話題のふくらはぎマッサージがさらに効果的で楽々できる魔法の棒！
スポーツマッサージ・ローラー　ROLLING STRETCHER(ローリングストレッチャー)
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/karada/gd4717

これでコロコロすると、いい感じに痛気持ちいいんです♪
ストレッチして、ハリの強いところにはこれでバッチリケア！

久々の３日連続テニス！
あ、その前にちゃんとお仕事してからですね(笑)
明日もお仕事からテニスへと頑張りま~す！

ラフィノの冨貴塚です。

4月も中旬に入り、気温もだいぶ高くなってきました♪
ちょっと動けばすぐに汗をかけるぐらいの暖かさ。

どの季節でもお話をしていますが、「ちゃんと水分補給してますか？」
冬では隠れ脱水という言葉で水分補給の重要性をお伝えしていましたが、
これからの季節は必然的に汗をかきますので、
より一層気を付けて水分補給を行ってほしいと思います！

ラフィノが推す、水分補給アイテムがこちら！

常温でも気持ちよく飲めるからアスリートの御用達
PINKION（ピンクイオン）

「グリセリンローディング」で細胞の中に水分を蓄える！！
【2013年newライム味】凌駕ＡＱＵＡＣＨＡＲＧＥ・ＰＬＵＳ(アクアチャージ・プラス）

運動時はもちろんですが、プレー前から少しずつ飲み始めておくのが非常に大事！
要は、汗をかく前から気を付けていくということですね。

アクアチャージをプレー前から飲んで、体内に水分を補給！
プレー中は失われていくミネラルを補給できるピンクイオン！

この二つを併用することで、より効率的に水分補給が出来ます！
体調管理、プレーのパフォーマンスの維持、怪我の予防etc…
気を付けておいて、損はありません！

これからどんどん暑くなりますし、すでに気になりお買い求めになるお客様も
多数いらっしゃっいます！
早め早めに準備をして、快適なテニスライフのお役に立てて下さい！

【2013年newライム味】凌駕ＡＱＵＡＣＨＡＲＧＥ・ＰＬＵＳ(アクアチャージ・プラス）
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/gr795/aqua_charge

PINKION（ピンクイオン） IM2001（スティックタイプ）7包入り
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/gr795/pinkion_stick

お買い得！PINKION（ピンクイオン） IM2001（スティックタイプ）30包入り
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/gr795/gd5472

ラフィノの冨貴塚です。

本日はテニスの予定でしたが、雨のため中止…。
身体は動かしたかったのえ、久しぶりに行ってきました！

ボルダリングです♪
前回行ったときに…
「全身の筋肉を使いますし、体幹、バランスのトレーニングにもいいんですよ♪」
なんて話を聞いていたので、トレーニングがてら行ってみました！

まだ４回目ぐらいですが、何回やっても身体のいたるところが痛い(笑)
よ～くストレッチして、いつもの「あれ」飲んで疲れを明日に残さないようにしないと♪

最後まで走り抜けないなら！
サプリメント　凌駕（リョウガ）BCAA＋

ラフィノの冨貴塚です。

今日は冷たい雨の一日…。
２、３日前は春の陽気で昼間はテニスで汗ばむぐらいだったのに、
今日はガクンと気温が下がり冬に逆戻り…。

これだけ気温の差があると体調を崩しやすくなってしまいます。
風邪、インフルエンザになってしまう方も多いようですし、
十分気を付けなくてはいけません！

体調管理の第一歩は水分補給です！
乾燥しやすいこの時期だからこそ水分を。
寒いとつい疎かにしがちですが、これが非常に大事！
なんせ、「身体に占める水分量は、成人で体重の50～60％」
不足してしまえば、当然体に不調をきたします！

夏場だけではありません！
こういう時はこれが活躍します！！
↓↓↓

常温でも気持ちよく飲めるからアスリートの御用達
PINKION（ピンクイオン） IM2001（スティックタイプ）

「グリセリンローディング」で細胞の中に水分を蓄える！！
【2013年newライム味】凌駕ＡＱＵＡＣＨＡＲＧＥ・ＰＬＵＳ(アクアチャージ・プラス）

空気自体の乾燥もありますが、エアコンによる乾燥で想像以上に水分が失われています。
それなのに汗をかかないからという理由で水分を取らないと、大変なことに…。
こまめに効率よく水分補給をして、暖かい春を元気に迎えられるようにしましょう！

ラフィノの冨貴塚です。

今日は祝日でしたが、お休みをいただいていたのでテニスの予定を入れていました♪
しか～し！
朝起きると窓の外はなぜか雪がちらついておりました～（泣）
しかも、先日の大雪…できるのか？と思っていると、
コート近くにお住いのテニスの仲間からは「大丈夫！できるよ！！」
ということで、とりあえず向かうことに…
コートに着いてみると…

２面横並びのコートでしたが、１面だけきれいに雪かきが完了しておりました♪
ということで、少し雪のちらつく中、テニススタート！

ちょっと人数が多かったので、隣も使えないかなぁ…。
ということで、待っているメンバーは雪かきがスタート！

いろいろな雪かきアイテムを駆使し、１時間ほどでなんとか半面が使えるように♪

テニスはバッチリ４時間できたのですが、交代しながらの雪かきがトータルで１時間ほど…
テニスでは使わない筋肉を使ったせいでしょうか…。
すでにあちこちに妙な疲労感が…（泣）

先日の大雪の雪かきはもっと大変だったことでしょう…
きっと同じような状態になっている方は多いはず！
ということで、疲労感にはアミノ酸！

最後まで走り抜けないなら！
【新発売】サプリメント　凌駕（リョウガ）BCAA＋

ハリが強い部分にはマッサージもいいですよねぇ…
効率よくマッサージをするのはこれが最適！

時間や場所を選ばず簡単マッサージ
スポーツマッサージ・ローラー　ROLLING STRETCHER(ローリングストレッチャー)

テニスの疲労は慣れていても、雪かきの疲労は別格…
ちゃんとケアをすることで、回復が早くなりますので！
ぜひご活用ください！！

ラフィノの冨貴塚です。

連日テニスをしたせいか、足のだるさが…。
立ち仕事というのもあり、なかなか疲れが抜けない…。
ということで、秘密兵器投入！

ドロン（Doron）アンダーウェア
ソフトシリーズ　UNISEX　カーフカバー

お風呂上がりにストレッチをしてから装着！
このまま就寝します…
すると、翌朝には疲労感がだいぶ楽になる感じ♪

つけるとほんのり温かい感じもするので、冷え対策にもばっちり！
ソフトシリーズは締め付けも気にならないので、着け心地抜群♪

ふくらはぎは第二の心臓とよばれているのはご存知ですか？
ふくらはぎををサポートしてあげることで全身の血流がよくなるので、
体のいろいろな部分に好影響♪
西山もブログにて紹介しているので、そちらもぜひご覧下さい♪
↓↓↓

こんなふくらはぎはダメなのだ！

□

そして、疲労感にはやはりアミノ酸！

最後まで走り抜けないなら！
【新発売】サプリメント　凌駕（リョウガ）BCAA＋
就寝前に10粒ほど飲んで、翌朝に備えます！
これで明日の朝はバッチリ！…なはず！！

疲れは翌日へ持ち越さない！
セルフケアをしっかりして、翌日も最高のパフォーマンスを！！

ラフィノの冨貴塚です。

本日は今年初の木曜会！

相変わらず、ハードなテニスでかなりヘトヘトに…。
もちろん明日は普通に店頭に立ちます。
疲れを残してお仕事なんて考えただけでも気が重いですよね…。
思いっきり楽しんだのに、次の日に疲れを持ち越すなんてナンセンス！
そんなときに私が重宝しているのがこれ！

最後まで走り抜けないなら！
【新発売】サプリメント　凌駕（リョウガ）BCAA＋

寝る前に飲む8粒で翌日の朝に違いを感じています。
（個人的な感想ですが、寝起きが凄く爽快な感じがします♪）

「思いっきり楽しんだぁ」、「今日は頑張ったなぁ」という日の疲れを翌日に残さない！
次の日もまた思いっきり楽しみ、頑張るために！！
ぜひ、お試しくださいませ♪

ということで、私も飲んで明日も頑張ります！

ラフィノの冨貴塚です。

…風邪ひきました（泣）
幸い熱はなく、くしゃみと鼻、そしてのどの痛みが…。
見かねたパートのIさんからマスクのプレゼント♪

装着するとちょっと…な感じですね(笑)

季節の変わり目は体調を崩しやすいのですが、
思いっきり体調を崩しました…。

まずはしっかり体を冷やさないようして、体を休めること。
しっかり栄養のあるものを食べる！
そして、忘れがちなのは水分補給！
運動するときはもちろんですが、普段の生活から気を付けないといけません！
効率的な水分補給にお薦めなのはこれ！
↓↓↓

ミネラルとともにしっかり水分補給！
「ピンクイオン」

ウォーターローディングで体内に水分を蓄える！
「アクアチャージ」

水分補給をしっかりすることで、体調管理にもなり風邪予防にもなります！
こまめにとっているつもりでしたが、まだまだ甘かったようです…。
もっと気にしながらこまめに水分補給をしていこうと思います！

ラフィノの冨貴塚です。

昨日は都内のコートでテニス♪
風もなく、快適なテニスでした！

最近寒いからと昼間でもしっかり防寒を…
なんて思っていたらまさかの快晴で暑いぐらい（汗）
しかし、空気は乾燥している冬の空気。
夏の時期とは違った意味で喉が渇いてしまうんですよね…。

冬でもしっかり水分補給！これがとっても大事！
「冬は汗をかかないから…」ではないんです！
空気が乾燥しているということは、筋肉も乾燥します。
そうなると当然パフォーマンスが落ちてしまいます。

冬はお肌乾燥しますよね？
その分ケアをしていますよね？
なので、体にもしっかり水分を補給してあげてください！

プレー前から「アクアチャージ」！

プレー中は「ピンクイオン」！

この時期一番見落としやすい部分です。
いつも以上に気を付けてください！

ラフィノの冨貴塚です。

最近季節外れに暑い日が続いていましたが、
また一気に涼しくなってきました。
これぐらいの気温だと汗も爽やかに感じ、テニスも快適にプレーできますね♪

涼しくなったとはいえ、動けば当たり前のように汗をかいています。
暑～い夏は気にしながら水分補給をしていたと思いますが、
水分補給は一年を通して、常に必要な超重要事項です！

この時期は汗をかいた実感がなく、気が付いたら水分不足になっていることも…
水分が不足すると、プレーのパフォーマンス低下、体調不良etc…
良いことは一つもありません！

効率よく水分補給するためにお薦めしてきているこちら…

「グリセリンローディング」で細胞の中に水分を蓄える！！
【2013年newライム味】凌駕ＡＱＵＡＣＨＡＲＧＥ・ＰＬＵＳ

夏が過ぎても、忘れずに水分補給を！
これからの時期は特に怠りがちになりますので、常に気にしていただきたいと思います！