カテゴリー別アーカイブ: プロテイン・サプリメント・水

ラフィノの冨貴塚です。

今日は祝日でしたが、お休みをいただいていたのでテニスの予定を入れていました♪
しか～し！
朝起きると窓の外はなぜか雪がちらついておりました～（泣）
しかも、先日の大雪…できるのか？と思っていると、
コート近くにお住いのテニスの仲間からは「大丈夫！できるよ！！」
ということで、とりあえず向かうことに…
コートに着いてみると…

２面横並びのコートでしたが、１面だけきれいに雪かきが完了しておりました♪
ということで、少し雪のちらつく中、テニススタート！

ちょっと人数が多かったので、隣も使えないかなぁ…。
ということで、待っているメンバーは雪かきがスタート！

いろいろな雪かきアイテムを駆使し、１時間ほどでなんとか半面が使えるように♪

テニスはバッチリ４時間できたのですが、交代しながらの雪かきがトータルで１時間ほど…
テニスでは使わない筋肉を使ったせいでしょうか…。
すでにあちこちに妙な疲労感が…（泣）

先日の大雪の雪かきはもっと大変だったことでしょう…
きっと同じような状態になっている方は多いはず！
ということで、疲労感にはアミノ酸！

最後まで走り抜けないなら！
【新発売】サプリメント　凌駕（リョウガ）BCAA＋

ハリが強い部分にはマッサージもいいですよねぇ…
効率よくマッサージをするのはこれが最適！

時間や場所を選ばず簡単マッサージ
スポーツマッサージ・ローラー　ROLLING STRETCHER(ローリングストレッチャー)

テニスの疲労は慣れていても、雪かきの疲労は別格…
ちゃんとケアをすることで、回復が早くなりますので！
ぜひご活用ください！！

ラフィノの冨貴塚です。

連日テニスをしたせいか、足のだるさが…。
立ち仕事というのもあり、なかなか疲れが抜けない…。
ということで、秘密兵器投入！

ドロン（Doron）アンダーウェア
ソフトシリーズ　UNISEX　カーフカバー

お風呂上がりにストレッチをしてから装着！
このまま就寝します…
すると、翌朝には疲労感がだいぶ楽になる感じ♪

つけるとほんのり温かい感じもするので、冷え対策にもばっちり！
ソフトシリーズは締め付けも気にならないので、着け心地抜群♪

ふくらはぎは第二の心臓とよばれているのはご存知ですか？
ふくらはぎををサポートしてあげることで全身の血流がよくなるので、
体のいろいろな部分に好影響♪
西山もブログにて紹介しているので、そちらもぜひご覧下さい♪
↓↓↓

こんなふくらはぎはダメなのだ！

□

そして、疲労感にはやはりアミノ酸！

最後まで走り抜けないなら！
【新発売】サプリメント　凌駕（リョウガ）BCAA＋
就寝前に10粒ほど飲んで、翌朝に備えます！
これで明日の朝はバッチリ！…なはず！！

疲れは翌日へ持ち越さない！
セルフケアをしっかりして、翌日も最高のパフォーマンスを！！

ラフィノの冨貴塚です。

本日は今年初の木曜会！

相変わらず、ハードなテニスでかなりヘトヘトに…。
もちろん明日は普通に店頭に立ちます。
疲れを残してお仕事なんて考えただけでも気が重いですよね…。
思いっきり楽しんだのに、次の日に疲れを持ち越すなんてナンセンス！
そんなときに私が重宝しているのがこれ！

最後まで走り抜けないなら！
【新発売】サプリメント　凌駕（リョウガ）BCAA＋

寝る前に飲む8粒で翌日の朝に違いを感じています。
（個人的な感想ですが、寝起きが凄く爽快な感じがします♪）

「思いっきり楽しんだぁ」、「今日は頑張ったなぁ」という日の疲れを翌日に残さない！
次の日もまた思いっきり楽しみ、頑張るために！！
ぜひ、お試しくださいませ♪

ということで、私も飲んで明日も頑張ります！

ラフィノの冨貴塚です。

…風邪ひきました（泣）
幸い熱はなく、くしゃみと鼻、そしてのどの痛みが…。
見かねたパートのIさんからマスクのプレゼント♪

装着するとちょっと…な感じですね(笑)

季節の変わり目は体調を崩しやすいのですが、
思いっきり体調を崩しました…。

まずはしっかり体を冷やさないようして、体を休めること。
しっかり栄養のあるものを食べる！
そして、忘れがちなのは水分補給！
運動するときはもちろんですが、普段の生活から気を付けないといけません！
効率的な水分補給にお薦めなのはこれ！
↓↓↓

ミネラルとともにしっかり水分補給！
「ピンクイオン」

ウォーターローディングで体内に水分を蓄える！
「アクアチャージ」

水分補給をしっかりすることで、体調管理にもなり風邪予防にもなります！
こまめにとっているつもりでしたが、まだまだ甘かったようです…。
もっと気にしながらこまめに水分補給をしていこうと思います！

ラフィノの冨貴塚です。

昨日は都内のコートでテニス♪
風もなく、快適なテニスでした！

最近寒いからと昼間でもしっかり防寒を…
なんて思っていたらまさかの快晴で暑いぐらい（汗）
しかし、空気は乾燥している冬の空気。
夏の時期とは違った意味で喉が渇いてしまうんですよね…。

冬でもしっかり水分補給！これがとっても大事！
「冬は汗をかかないから…」ではないんです！
空気が乾燥しているということは、筋肉も乾燥します。
そうなると当然パフォーマンスが落ちてしまいます。

冬はお肌乾燥しますよね？
その分ケアをしていますよね？
なので、体にもしっかり水分を補給してあげてください！

プレー前から「アクアチャージ」！

プレー中は「ピンクイオン」！

この時期一番見落としやすい部分です。
いつも以上に気を付けてください！

ラフィノの冨貴塚です。

最近季節外れに暑い日が続いていましたが、
また一気に涼しくなってきました。
これぐらいの気温だと汗も爽やかに感じ、テニスも快適にプレーできますね♪

涼しくなったとはいえ、動けば当たり前のように汗をかいています。
暑～い夏は気にしながら水分補給をしていたと思いますが、
水分補給は一年を通して、常に必要な超重要事項です！

この時期は汗をかいた実感がなく、気が付いたら水分不足になっていることも…
水分が不足すると、プレーのパフォーマンス低下、体調不良etc…
良いことは一つもありません！

効率よく水分補給するためにお薦めしてきているこちら…

「グリセリンローディング」で細胞の中に水分を蓄える！！
【2013年newライム味】凌駕ＡＱＵＡＣＨＡＲＧＥ・ＰＬＵＳ

夏が過ぎても、忘れずに水分補給を！
これからの時期は特に怠りがちになりますので、常に気にしていただきたいと思います！

ラフィノの冨貴塚です。

本日は休日なのでテニス♪

と～っても天気がよく、気温もそこそこ高いので大変…。
がっつり汗をかく分はプレー前からしっかりと補給！

「グリセリンローディング」で細胞の中に水分を蓄える！！
【2013年newライム味】凌駕ＡＱＵＡＣＨＡＲＧＥ・ＰＬＵＳ(アクアチャージ・プラス）

プレー前からこまめに水分補給をしておくことで、
体内にしっかり水分をため込んでおくこと。
これがとっても大事！

でも、気にしていないとなかなかできないので、
意識して行っていきましょう！！

８月も終わりに近づいていますが、
９月に入ってもまだまだ暑い日が続きそうです…。
今日も湿度がそこまで高くなかったのは救いですが、
それでも、ちょっと動けばすぐ汗だく…。

普段からこまめに水分補給をする習慣を付けていきましょう！

ラフィノの冨貴塚です。

本日もお客様より差し入れをいただいちゃいました！

水分たっぷりの梨です♪
先週も梨をいただき、先日実家からも梨をもらい、
梨尽くしです(笑)

いただいた梨の袋には「ふなっしー」が！？
船橋の梨で「ふなっしー」ということか！
なんかすっきりしたのですが、ネットで調べたらちゃんと書いてありました(笑)

□

水分というと、この時期はやはり水分補給という言葉が非常に重要！
店頭でも大人気のPINKION（ピンクイオン）に新たな仲間が！

野球部 アメフト部 ラグビー部 サッカー部 テニス部強いチームはミネラル理論で戦っている。
「飲む」ピンクイオン PINKION IM2001（５リットルタイプ）
《マネージャーさん楽々！チームスポーツや部活に最適》

スティックタイプとは違い、量を自分で調整できるのがGOOD！！
２リットルのペットボトルに入れるときにもいいですし、
ちょっと薄いかなってときにはそのまま足せたり…etc

バッグに入れておいても邪魔になりませんし、
試合の時などには常備しておくのもいいですね。

ラフィノの冨貴塚です。

8月より新体制がスタートし、週に1度通販部勤務になりました！

勿論ガット張りは通常通り行います！

そして、通販部のお仕事として新しくパソコンでの業務も！

すでにいっぱいいっぱいで顔が引きつっております（汗）
（写真を撮った太田は爆笑していました（笑））

今日も蒸し暑かったのでピンクイオンにてちゃんと水分補給！

（暑さ以上に変な汗もかいてしまいましたし…（汗））

今まで体験したことのない仕事内容で非常に新鮮です！
周りのスタッフに助けてもらいつつ、頑張っていきますので
よろしくお願いします！

ちなみに毎週月曜日は通販部に出勤していますので、
ラケット、ガットのご相談などお気軽にご連絡下さい。

ラフィノの冨貴塚です。

ご来店のお客様よりいただきました！

「これ食べて、しっかり水分とってねぇ♪」
のちほど調べると梨の成分の９０％は水分なんですって！

人の体はそこまでではありませんが、大人で約６０～７０％くらいが水分。
身体が正常に機能するのに水分は不可欠なのです！

で、水分の補給といえばこれ！
↓↓↓

最近ではこのアクアチャージをお買い求めになるお客様も増えてきました
それだけ水分補給に気を使っていただけると思うとちょっと嬉しいです♪

まだまだ暑さは続きますし、しっかりと水分補給をして、
体調には十分気を付けていきましょう！