カテゴリー別アーカイブ: プロテイン・サプリメント・水

ラフィノの冨貴塚です。

本日ご来店の客様より…
「先日シングルスの試合に出たら、足をつってしまって…」
「明日は市民大会のシングルスなのですが、不安で…」

最近暖かくなってきたので、汗をかく量が多くなったのも原因の一つ…。
まずはちゃんとした水分補給ということで…

「グリセリンローディング」で細胞の中に水分を蓄える！！
【2013年newライム味】凌駕ＡＱＵＡＣＨＡＲＧＥ・ＰＬＵＳ(アクアチャージ・プラス）

水分補給といえばこれでしょう！
冬場もそうですが、暑くなってくるこれからの時期は特に気を付けなければいけませんし、
気になる方はぜひ１度お試しいただきたいです！

もう一つはこれです！

「動く前に塗る　ウォーミングアップジェル」

これを塗ってから準備運動を行って、ウォーミングアップ！
筋肉があったまるのが早くなるので、
パフォーマンスアップ＆後半の疲労感がかなり変わります！！

あとは前日の睡眠も関係してきますね…。
夜更かしを控え、しっかり疲労を取って、いつも通りのプレーを！
最高のパフォーマンスが発揮できるように心がけてしっかり休みましょう。

事前準備をしっかりしておけば、安心感があります。
できることはなるべく事前にやっておきましょう！！

ラフィノの冨貴塚です！

今日は月１度の木曜会！
メンバーは４人固定なので、遅刻欠席は許されません！
（代行は立てられますよ(笑)）

ということで、いつも以上に丁寧に一生懸命マッハで業務を遂行(笑)
今日は通販の太田と一緒の日だったので、ギリギリに飛び出し車に乗せてもらいました♪

行く途中に空腹に耐えられず吉野家へ寄り道♪

大抵この定番メニューになります(笑)
先輩ごちそうさまでした♪

そのあとは大急ぎでコートへ向かい１０分前に到着！
大人の１０分前行動です♪

気温が微妙なので、上下長袖でプレーをしたら見事に汗だくに…
これからの時期はいつも以上に水分補給に気を遣わなくては！！

２０１３年newライム味となり、美味しくバージョンアップ！
私も試しに飲んでみましたが、こちらもかなり美味しいと思います♪

これからの時期は重宝すると思いますので、
ぜひお試しください！

ラフィノの冨貴塚です。

昨日に続き、今日もお休みで昼間はテニス♪

今日は雲一つない見事な快晴！
風もなく絶好のテニス日和♪

そして、気温もかなり高く、ちょっと動いただけで汗が…。
冬場も欠かさず飲み続けていますが、
これからの時期は特に気にしていかないといけません！

効率の良い水分補給はプレーの質も上げてくれますからね♪

□

連日のテニスのせいか、体のあちこちが痛い…（泣）
（まだ翌日に筋肉痛がくるので、ちょっと安心(笑)）

ちゃんとストレッチして、気になるところに塗り塗して休みたいと思います☆

これは日焼けのヒリヒリにも効果的♪
万能のアイテムですの皆さんもぜひ活用してみてください！

ラフィノの冨貴塚です。

本日は2週間ぶりにテニスへ！

天気も良く、風もないのでポカポカ陽気♪
（空も写るようにしたらにしたら、ラケットと飲み物が小さくなってしまった（汗））

ちょっと動くと汗がじんわりとにじむぐらい。
水分補給はいつでも忘れずに…

「グリセリンローディング」で細胞の中に水分を蓄える！！
凌駕ＡＱＵＡＣＨＡＲＧＥ・ＰＬＵＳ(アクアチャージ・プラス）
＆
常温でも気持ちよく飲めるからアスリートの御用達
PINKION（ピンクイオン） IM2001（スティックタイプ）

□

そして、ラケットはガットも張り替えてなかなか好調でした♪
マイラケットは…
バイオミメティック M3.0

一緒にテニスしている方がラケットを見て…
「すっごい鉛貼ってありませんか！？」
と、びっくりしていました。

チューンナップをしているので、ちょっと重そうに見えるのですが、
実際に振ってみると、スイングウェイト調整しているのでそこまで重く感じないですし、
左右のブレに強くなっているので面の安定感がいいので、安心して使えます♪

チューンナップについてはこちらから！

ラフィノの冨貴塚です。

本日はお休みでしたが、午前中はブリヂストンの展示会へ

さすがに何度も行っているので、迷子にはなりませんでした(笑)
（駅からまっすぐで行けますし…）

テクにファイバーのNEWモデルもでていますし、
ラフィノでもただいまページを作成中ですので、もう少々お待ちくださいm(__)m

そして、午後からはテニスです♪

水分補給はいつものピンクイオン＆アクアチャージ！

今日はSKINSも着用してのプレーでした！

プレー中に感じたのは、肩の回りがよく、サーブの調子がよかったこと！
後半になると疲れで肩が上がりにくくなるのですが、
そういった疲労感も少ないので、快適に最後までプレーができました♪

寒い冬は特に体が硬くなりがちですし、SKINSの効果をより体感できると思います。
プレーの質を上げたい、怪我の予防をしたいetc…
いろいろなニーズに応えられますし、ぜひ1度はお試しいただきたいと思います。

ラフィノの冨貴塚です。

昨日、２０１３年初打ちしてきました！

天気も良く、暖かく快適な初打ちでした♪

今年も水分補給は丁寧に欠かさず…

そして、本日は２０１３年初木曜会！

今回は太田と一緒に参加だったので…
「写真撮ってあげるよ♪」
と、言われ言われるがままに写真と撮ってもらうことになったのですが、
「持てるもの全部持ってね♪」
という無茶ぶりの結果…

よくわからない図になってしまいましたが、
今年も水分補給、準備運動を欠かさず、
楽しく快適にテニスを続けていきたいと思います♪

ラフィノの冨貴塚です。

本日はクリスマス・イブですねぇ♪
昨日、今日はプレゼント用にお買い上げいただいた商品も多々ありました。

皆様のクリスマス・イブはいかがお過ごしだったでしょうか？

私の方はばっちり風邪をひいてしまったようです（泣）
いつも通りの症状で、悪寒と頭痛…。
なので、帰り道にドラッグストアでいつものアイテム＋αで乗り切ります！

困ったときのゼナ＋ピンクイオンで栄養＆水分補給です！
風邪の時も水分補給が大切ですからね！

これで明日にはばっちり治っているはず！？

明日もかなり寒いようですし、皆さんも風邪をひかなように気を付けてくださいね！

ラフィノの冨貴塚です。

本日は木曜会！
今回はメンバー全員集まってのグラチャンと呼ばれる日でした！
寒かったので準備運動もバッチリ！
準備万端でコートへGOです！！

今回もアップアップになりながら頑張ってきました！

夜の９時からスタートなので、かなり寒かったのですが、
水分補給はいつも以上に気を付けて行いました！

寒いと怠りがちな水分補給…。
これが怪我の原因に…。。
なんてことも聞き、かなり気を付けて水分補給をしています！

最近私の周りでも肉離れを起こしてしまった方が何人か…。
原因は脱水にもあるのかも…。

皆さんも寒い日だからこそしっかりと水分補給を！
そして、余裕をもってコートへ行き、入念に準備運動を！！

ラフィノの冨貴塚です。

今日はお休みでしたので、いつも通りテニスへ♪

コートに着くとお天気が怪しく、すぐに小雨がパラパラ…。
そのまま降ったり止んだりの天気でしたが、
オムニコートということもあり、４時間最後までやり通せました♪

□

今日はただ天気が不安定だったのではなく、
異常に寒かったのです…。
準備運動はいつもより入念に行い、
アップもいつも以上にゆっくりとスタートしました。

間違いなく寒いのですが、少し動きだすとジワジワと汗が…。
テニス前に飲んだあれの効果か…。

定番化している、左のピンクイオン、右のアクアチャージ

そして、真ん中の…

これを飲むといつも以上に汗をかき始めるのが早く、
動きも軽い感じに♪
寒いとどうしても動き出しが遅くなったりしますし、
筋肉が冷えていると、怪我にもつながりやすくなります。

大事な試合の時に飲むのもいいですし、
普段の練習から飲んでプレーの質を上げていくのもOK
使うシチュエーションはいろいろあると思いますし、
寒い季節で大きく効果を発揮してくれると思います。

練習から飲んだりする方には多めに入ってお得なタイプもありますよ。

ラフィノの冨貴塚です。

本日はお休みをいただいておりまして、４時間ガッツリテニス♪

風がちょっとありましたが、天気も良くテニス日和でした♪

涼しくなったとはいえ、動くとやっぱり汗をかきますし、
水分補給はいつものでバッチリです！

４時間の長丁場ですし、水分補給とともにエネルギー補給も…

４時間テニスでも最後まで想像以上に身体も軽く、思いっきり楽しめました♪

□

暑い夏では水分補給は気にしますが、寒くなってくると疎かになりがち…
動くことで体内の水分、栄養は消耗していきます。

人の体の６０％～７０％は水分で出来てると言われています。
体を構成している水分が不足すれば、
体調にも影響して、怪我にもつながります。

せっかくテニスをするなら調子良く、楽しくプレーをしたいですし、
しっかりと自分のコンディションを整えていきましょう。