ラフィノの冨貴塚です。
本日はクリスマス・イブですねぇ♪
昨日、今日はプレゼント用にお買い上げいただいた商品も多々ありました。
皆様のクリスマス・イブはいかがお過ごしだったでしょうか？
私の方はばっちり風邪をひいてしまったようです（泣）
いつも通りの症状で、悪寒と頭痛…。
なので、帰り道にドラッグストアでいつものアイテム＋αで乗り切ります！
困ったときのゼナ＋ピンクイオンで栄養＆水分補給です！
風邪の時も水分補給が大切ですからね！
これで明日にはばっちり治っているはず！？
明日もかなり寒いようですし、皆さんも風邪をひかなように気を付けてくださいね！
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ラフィノの冨貴塚です。
本日は木曜会！
今回はメンバー全員集まってのグラチャンと呼ばれる日でした！
寒かったので準備運動もバッチリ！
準備万端でコートへGOです！！
今回もアップアップになりながら頑張ってきました！
夜の９時からスタートなので、かなり寒かったのですが、
水分補給はいつも以上に気を付けて行いました！
寒いと怠りがちな水分補給…。
これが怪我の原因に…。。
なんてことも聞き、かなり気を付けて水分補給をしています！
最近私の周りでも肉離れを起こしてしまった方が何人か…。
原因は脱水にもあるのかも…。
皆さんも寒い日だからこそしっかりと水分補給を！
そして、余裕をもってコートへ行き、入念に準備運動を！！
カテゴリー: プロテイン・サプリメント・水
ラフィノの冨貴塚です。
今日はお休みでしたので、いつも通りテニスへ♪
コートに着くとお天気が怪しく、すぐに小雨がパラパラ…。
そのまま降ったり止んだりの天気でしたが、
オムニコートということもあり、４時間最後までやり通せました♪
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今日はただ天気が不安定だったのではなく、
異常に寒かったのです…。
準備運動はいつもより入念に行い、
アップもいつも以上にゆっくりとスタートしました。
間違いなく寒いのですが、少し動きだすとジワジワと汗が…。
テニス前に飲んだあれの効果か…。
そして、真ん中の…
これを飲むといつも以上に汗をかき始めるのが早く、
動きも軽い感じに♪
寒いとどうしても動き出しが遅くなったりしますし、
筋肉が冷えていると、怪我にもつながりやすくなります。
大事な試合の時に飲むのもいいですし、
普段の練習から飲んでプレーの質を上げていくのもOK
使うシチュエーションはいろいろあると思いますし、
寒い季節で大きく効果を発揮してくれると思います。
練習から飲んだりする方には多めに入ってお得なタイプもありますよ。
カテゴリー: プロテイン・サプリメント・水
ラフィノの冨貴塚です。
本日はお休みをいただいておりまして、４時間ガッツリテニス♪
風がちょっとありましたが、天気も良くテニス日和でした♪
涼しくなったとはいえ、動くとやっぱり汗をかきますし、
水分補給はいつものでバッチリです！
４時間の長丁場ですし、水分補給とともにエネルギー補給も…
４時間テニスでも最後まで想像以上に身体も軽く、思いっきり楽しめました♪
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暑い夏では水分補給は気にしますが、寒くなってくると疎かになりがち…
動くことで体内の水分、栄養は消耗していきます。
人の体の６０％～７０％は水分で出来てると言われています。
体を構成している水分が不足すれば、
体調にも影響して、怪我にもつながります。
せっかくテニスをするなら調子良く、楽しくプレーをしたいですし、
しっかりと自分のコンディションを整えていきましょう。
カテゴリー: プロテイン・サプリメント・水
ラフィノの冨貴塚です。
水分補給にお薦めをしているこちら…
私もテニス中に愛用しています♪
汗をかいた分をしっかり補給して体内に蓄積させ、脱水症状を防ぐ。
脱水になるということはとても体に負担をかけているのです。
筋肉や関節もおよそ８０パーセントは水分で構成されているそうです。
それを考えると、水分補給をしっかり行うことの重要性はおわかりになりますよね！
そして、水分補給とともにしっかりと栄養補給をすることも大切です。
運動することでたくさんのエネルギーやミネラルを消費します。
消費した分をしっかりと補給するためにはこちらがお薦めです！
私もテニス中に何度か試しに飲んでみましたが、
最後まで体の疲れが少ない感じがあります♪
（先日のテニスの練習、木曜会でも飲んでいました！）
お味の方はかなり薄め…。
そして、ちょっと酸っぱい感じはありますが、さっぱりしていて飲み易いと思います。
これはトップアスリートの意見でわざと薄く作っているそうです。
しかし、味は薄くても中身はとっても濃いものになっています！
冷静に考えるといろいろ体にいいものを入れているのに、
味が薄いってすごいことですよね！？
水分をしっかり補給するアクアチャージ！
栄養をしっかり補給するピンクイオン！
合わせ技でコンディションを整えることで、プレーの質も上がります！
テニスだけでなく、普段の生活に取り入れることで
体調の管理にも役立ちますし、ぜひ１度お試しください♪
ピンクイオンには水に溶くタイプ以外もありますので
詳しくはこちらをご覧ください♪
↓↓↓
ピンクイオン詳細
カテゴリー: プロテイン・サプリメント・水
ラフィノの冨貴塚です。
本日、木曜会に初参戦してきました！
木曜会って何？って感じですよね…。
テニスの練習会なのですが、これまたみなさんとってもお強いのです（泣）
本日は通販部太田とともに参戦だったのですが、
あまりの緊張にアップの際、ローボレーで自分の膝を打つという自爆行為…。
まだじんわり痛いです（泣）
結果は３試合して、１勝２敗。
個人的には初参戦で全敗しなくて良かったと、一安心です（笑）
試合中は緊張のせいか異常に汗をかいていました。
もしかすると、開始前に飲んだあれのせいか…
汗をかくということは、しっかり体が温まっているから。
これから寒くなってくると体が温まるまで時間がかかりますし、重宝します♪
水分補給は…
（試合前で緊張している私を太田が撮りました（笑））
試合中のエネルギー切れにならないように購入しました！
人気のため現在、在庫切れになってしまっていますが、
近々に入荷してきますので、少々お待ちくださいm(__)m
この木曜会はこれから定番で月に１度参加することになりましたので、
また試合結果等を載せていきたいと思います！
次は目指せ！勝ち越し！！
そのためにも自分の練習も頑張っていきます！！！
カテゴリー: プロテイン・サプリメント・水
ラフィノの冨貴塚です。
かなり涼しくなってきましたが、だんだん涼しいをこえて肌寒いぐらいの時も…。
この肌寒いぐらいの季節が一番危険かもしれません。
体は冷えると硬くなります。
急に動こうとすると肉離れなどの怪我も多くなってきます。
そこで活躍するのが…
筋肉をしっかりサポートしてくれて、パフォーマンスを上げてくれるのと共に、怪我の予防にもなります。
これからの季節の必需品になるのでしょう！
ちなみに、テニス中足をつってしまい、その予防のために購入しました。
最初は違和感があったりしますが、すぐに慣れました。
なによりもプレー後の疲労も全然違います！
テニス以外でもランニングなどでも使えますし、
これからの冷えてくる時期をしっかりケアして快適に過ごしていきましょう！
（テニス用以外のモデルはこちら）
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ラフィノの冨貴塚です。
数年ぶりに草トーナメントの試合に出てきました！
久し振りということもあってか、緊張のため試合前からヘンな汗が…（笑）
それでも、水分補給はいつものでバッチリです♪
天気も良く、絶好のテニス日和♪
当日には体の疲れもなく、個人的にはいい感じだったのですが、
周りのレベルが…まだまだ修行が足りません…（泣）
（なので、成績は聞かないでください（笑））
テニス自体はちょくちょくしているのですが、
やはり試合になると勝手が違います…。
課題も盛りだくさんに出てきましたし、今後も時間を見つけて頑張っていきます！
みなさんも普段の練習の成果を試す意味でもぜひ試合に出てみてください♪
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試合といえば、ラフィノがお薦めするECOなボール
MUGENBALLを使っての試合がありますよ♪
↓↓↓
11月10-11日 Joint SportsぱんさんCUP チーム対抗戦 in 白子
まだ定員に空きがありますので、ご予定の合う方はぜひよろしくお願いします♪
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ラフィノの冨貴塚です。
先日のテニスの疲れが抜けないまま、
本日も４時間のテニス…。
見事なまでの筋肉痛と疲労で体中がギシギシ言ってる感じ（泣）
このままではぜったいにまずいと思い、昨日購入してきました！
とにかく体が動かないことには始まらないので、
プレー開始３０分前に飲んでテニスコートへ！
いざ、始まってみると思いのほか体が軽い感じ♪
しかも、妙に多い汗…。
しっかり体が温まっていく感じがしました。
（個人差はあると思いますが…）
終わってみれば４時間快適にテニスを楽しめました♪
、これからどんどん寒くなっていきますし、
体の準備をする意味でも大いに役立ってくれるでしょう！！
プレーの質を上げたい方や、疲れを残したくない方にお薦めです！
私もプレー時には飲み続けようと思います！
３包入りもありますので、興味のある方はそちらからお試しください♪
後はしっかりと準備運動と、アフターケアをして体を労わってあげながら、
テニスを楽しんでいきましょう♪
カテゴリー: ケア用品, プロテイン・サプリメント・水
ラフィノの冨貴塚です。
昨日はお休みをいただき、ガッツリテニスをしてきました！
天気もほどよく、晴れてくれたので良い感じのテニス日和でした♪
「昼間でも少し涼しいくらい」
といっていた天気予報でしたが、私の想像以上に暑く、
開始２時間ほどで…
開始時には１．５リットル以上はあったはずなのですが、ガンガン飲んでしまいました…。
もちろん水分補給には…
一気に飲んでしまったのですが、お腹に溜まってる感じがしないのと、
何となく終始疲労感が少ない感じもあるので愛用しています。
水分補給は１年中大切ですから、このまま愛用し続けたいと思います♪
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そして、昨日のテニスのせいで体のあちこちが痛いのです…（泣）
今日はいつものでコロコロしてから休みたいと思います…。
みなさんもプレー後はしっかりアフターケアをして、
翌日に疲れを残さないように気をつけましょう～…。
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