カテゴリー別アーカイブ: プロテイン・サプリメント・水

ラフィノの冨貴塚です。

お休みを使って、テニスへ！
昼間に４時間ということでしたので、
ちゃ～んと準備をして…

いざ！テニススタート！！

天気も梅雨入りしたのが嘘のようで、
日差しも強く、湿度もあって、ちょっと動くだけで汗だく（汗）

休憩しつつ、こまめな水分補給をしながら、
最後までなんとか頑張りきり、今日もやりきった感満載でコートを後にしようとすると…
「このあともう２時間あるんですけど、どうでしょうか？」

すでにシャワー済みだったのですが、
着替えも多めに持ってきていたので、結局参加(笑)

トータルで６時間！
一日の４分の１テニスしてきました（汗）
（こうやって考えるとすごいなぁ…(笑)）

長丁場でしたが最後までやりぬけたのは、きっとこのアイテムのおかげ♪

「グリセリンローディング」で細胞の中に水分を蓄える！！
【2013年newライム味】凌駕ＡＱＵＡＣＨＡＲＧＥ・ＰＬＵＳ(アクアチャージ・プラス）
＆
常温でも気持ちよく飲めるからアスリートの御用達
PINKION（ピンクイオン） IM2001（スティックタイプ）

テニス後はみんなで仲良くお好み焼き屋さんへ♪

実はほとんどの方が初めましてだったのですが、
最終的には昔から知っているかのような感じで楽しく大はしゃぎ(笑)

テニスがつなげてくれた、新しい仲間の輪。
また次回もタイミングを見て参加させてもらうことになりました♪

テニスをしていたから得られたこの充実感！
皆さんもぜひいろいろなところでテニスを楽しんでくださいね♪

ラフィノの冨貴塚です。

朝、天気予報を見ていると、
「関東地方が梅雨入り宣言」

そんな梅雨入り初日が休日（汗）
午後からテニスの予定があり、どうなるかと思っていましたが…

天気が微妙に回復！
少し降られてしまいましたが、無事にテニスできました♪

そのあとは人生２回目となるボルダリングへ行ってきました！

反り立つ壁…。
久しぶりでしたし、いきなり上るのはちょっと怖かったので、違うところから…(笑)

かなりきつかったのですが、一時間がっつり上りまくってきました♪
初めての時ほどではありませんが、指先、腕をはじめ至る所に疲労感が…。
今日はよ～くストレッチしてから休みたいと思います。

それにしても、天気のせいか湿度も高く、ちょっと動くと汗だく…。
テニス以外のスポーツでも水分補給はしっかりと…

「グリセリンローディング」で細胞の中に水分を蓄える！！
【2013年newライム味】凌駕ＡＱＵＡＣＨＡＲＧＥ・ＰＬＵＳ(アクアチャージ・プラス）

気温、湿度が高くなるこれからの季節は汗を大量にかきますし、
スポーツ時はもちろん、普段の生活から気を付けて水分補給をしていきましょう！

ラフィノの冨貴塚です。

船橋勤務の今日。
何気ない西山との会話…
「アクアチャージとピンクイオンどっち派？」

良い悪いというよりは完全に好みになると思うのですが、
特徴を上げると…

＜ピンクイオン＞
・水分補給と一緒にミネラル、エネルギーの補給
運動中に飲んで、補給していく。

＜アクアチャージ＞
・体内に水分のを溜めておける、グリセリンローディング。
運動前から飲み始め、運動時も飲み続ける。

…水分補給、栄養補給。
どちらも運動のパフォーマンスを維持するにはとっても大事なもの！

結論！
運動前からアクアチャージ！
そして、運動中はピンクイオンでミネラル補給しつつ、アクアチャージで水分補給！！
両方使えば怖いものなし！？

これからの季節、水分補給はと～っても重要になってきます！
パフォーマンスを維持していくためにもぜひお試しください♪

…ちなみに私はアクアチャージ、西山はピンクイオンが好みという結論になりました！
とか言いつつ、両方使っていますが…(笑)
どちらも試していただき、好みの方だけで使い続けていくのもいいと思いますよ♪

ラフィノの冨貴塚です。

昨日はお休みでがっつり４時間テニス！

天気も良く、絶好のテニス日和♪
汗ダラダラになりながら頑張ってきました！

かいた分の汗はしっかり補給です！

「グリセリンローディング」で細胞の中に水分を蓄える！！
【2013年newライム味】凌駕ＡＱＵＡＣＨＡＲＧＥ・ＰＬＵＳ(アクアチャージ・プラス）
&
常温でも気持ちよく飲めるからアスリートの御用達
PINKION（ピンクイオン） IM2001（スティックタイプ）

そして、今日はお仕事後に木曜会でまたしてもこってり絞られてきました（汗）
連日テニスで結構な疲労度…。
ちゃんとケアをしてから休みたいと思います…。

何気なく考えていたのですが…
テニスを通じてたくさんの方と知り合い、仲良くさせてもらっています。
時にはかなり年上の方もいらっしゃるのですが、テニスというスポーツがあることで
自然と仲良くなり、相談を受けたりもしています。
普通に考えたら全く関係を持てなかった方もたくさんいるのでしょうが、
テニスというツールがあることで、たくさんの方と知り合えました。

仕事としてテニスに携わっていますが、それ以前にテニスを楽しむ愛好家の一人として、
テニスがつなげてくれたこの出会いを大切にしていきたいなと思います。

ラフィノの冨貴塚です。

本日ご来店の客様より…
「先日シングルスの試合に出たら、足をつってしまって…」
「明日は市民大会のシングルスなのですが、不安で…」

最近暖かくなってきたので、汗をかく量が多くなったのも原因の一つ…。
まずはちゃんとした水分補給ということで…

「グリセリンローディング」で細胞の中に水分を蓄える！！
【2013年newライム味】凌駕ＡＱＵＡＣＨＡＲＧＥ・ＰＬＵＳ(アクアチャージ・プラス）

水分補給といえばこれでしょう！
冬場もそうですが、暑くなってくるこれからの時期は特に気を付けなければいけませんし、
気になる方はぜひ１度お試しいただきたいです！

もう一つはこれです！

「動く前に塗る　ウォーミングアップジェル」

これを塗ってから準備運動を行って、ウォーミングアップ！
筋肉があったまるのが早くなるので、
パフォーマンスアップ＆後半の疲労感がかなり変わります！！

あとは前日の睡眠も関係してきますね…。
夜更かしを控え、しっかり疲労を取って、いつも通りのプレーを！
最高のパフォーマンスが発揮できるように心がけてしっかり休みましょう。

事前準備をしっかりしておけば、安心感があります。
できることはなるべく事前にやっておきましょう！！

ラフィノの冨貴塚です！

今日は月１度の木曜会！
メンバーは４人固定なので、遅刻欠席は許されません！
（代行は立てられますよ(笑)）

ということで、いつも以上に丁寧に一生懸命マッハで業務を遂行(笑)
今日は通販の太田と一緒の日だったので、ギリギリに飛び出し車に乗せてもらいました♪

行く途中に空腹に耐えられず吉野家へ寄り道♪

大抵この定番メニューになります(笑)
先輩ごちそうさまでした♪

そのあとは大急ぎでコートへ向かい１０分前に到着！
大人の１０分前行動です♪

気温が微妙なので、上下長袖でプレーをしたら見事に汗だくに…
これからの時期はいつも以上に水分補給に気を遣わなくては！！

２０１３年newライム味となり、美味しくバージョンアップ！
私も試しに飲んでみましたが、こちらもかなり美味しいと思います♪

これからの時期は重宝すると思いますので、
ぜひお試しください！

ラフィノの冨貴塚です。

昨日に続き、今日もお休みで昼間はテニス♪

今日は雲一つない見事な快晴！
風もなく絶好のテニス日和♪

そして、気温もかなり高く、ちょっと動いただけで汗が…。
冬場も欠かさず飲み続けていますが、
これからの時期は特に気にしていかないといけません！

効率の良い水分補給はプレーの質も上げてくれますからね♪

□

連日のテニスのせいか、体のあちこちが痛い…（泣）
（まだ翌日に筋肉痛がくるので、ちょっと安心(笑)）

ちゃんとストレッチして、気になるところに塗り塗して休みたいと思います☆

これは日焼けのヒリヒリにも効果的♪
万能のアイテムですの皆さんもぜひ活用してみてください！

ラフィノの冨貴塚です。

本日は2週間ぶりにテニスへ！

天気も良く、風もないのでポカポカ陽気♪
（空も写るようにしたらにしたら、ラケットと飲み物が小さくなってしまった（汗））

ちょっと動くと汗がじんわりとにじむぐらい。
水分補給はいつでも忘れずに…

「グリセリンローディング」で細胞の中に水分を蓄える！！
凌駕ＡＱＵＡＣＨＡＲＧＥ・ＰＬＵＳ(アクアチャージ・プラス）
＆
常温でも気持ちよく飲めるからアスリートの御用達
PINKION（ピンクイオン） IM2001（スティックタイプ）

□

そして、ラケットはガットも張り替えてなかなか好調でした♪
マイラケットは…
バイオミメティック M3.0

一緒にテニスしている方がラケットを見て…
「すっごい鉛貼ってありませんか！？」
と、びっくりしていました。

チューンナップをしているので、ちょっと重そうに見えるのですが、
実際に振ってみると、スイングウェイト調整しているのでそこまで重く感じないですし、
左右のブレに強くなっているので面の安定感がいいので、安心して使えます♪

チューンナップについてはこちらから！

ラフィノの冨貴塚です。

本日はお休みでしたが、午前中はブリヂストンの展示会へ

さすがに何度も行っているので、迷子にはなりませんでした(笑)
（駅からまっすぐで行けますし…）

テクにファイバーのNEWモデルもでていますし、
ラフィノでもただいまページを作成中ですので、もう少々お待ちくださいm(__)m

そして、午後からはテニスです♪

水分補給はいつものピンクイオン＆アクアチャージ！

今日はSKINSも着用してのプレーでした！

プレー中に感じたのは、肩の回りがよく、サーブの調子がよかったこと！
後半になると疲れで肩が上がりにくくなるのですが、
そういった疲労感も少ないので、快適に最後までプレーができました♪

寒い冬は特に体が硬くなりがちですし、SKINSの効果をより体感できると思います。
プレーの質を上げたい、怪我の予防をしたいetc…
いろいろなニーズに応えられますし、ぜひ1度はお試しいただきたいと思います。

ラフィノの冨貴塚です。

昨日、２０１３年初打ちしてきました！

天気も良く、暖かく快適な初打ちでした♪

今年も水分補給は丁寧に欠かさず…

そして、本日は２０１３年初木曜会！

今回は太田と一緒に参加だったので…
「写真撮ってあげるよ♪」
と、言われ言われるがままに写真と撮ってもらうことになったのですが、
「持てるもの全部持ってね♪」
という無茶ぶりの結果…

よくわからない図になってしまいましたが、
今年も水分補給、準備運動を欠かさず、
楽しく快適にテニスを続けていきたいと思います♪